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Clases de Pilates en Ponferrada

Pilates Matwork

La técnica de Pilates Matwork, conocida sobre todo como Pilates Mat, es una variación del método Pilates que se lleva a cabo sobre una colchoneta. En esta técnica se realizan sobre todo ejercicios de fuerza y elongación, a través de la contracción muscular. Durante las sesiones, el propio cuerpo es el protagonista y la principal herramienta con la que se trabaja.

Trabajamos en grupos muy reducidos, por lo que contarás con la atención personalizada de tu profesor en todo momento. Este te enseñara a trabajar de manera consciente para así optimizar la postura, la fuerza y la flexibilidad muscular de todo tu cuerpo. Trabajamos en grupos muy reducidos, por lo que contarás con la atención personalizada de tu profesor en todo momento. Este te enseñara a trabajar de manera consciente para así optimizar la postura, la fuerza y la flexibilidad muscular de todo tu cuerpo.

Beneficios del Pilates

Estos son solo algunos de los muchos beneficios que te ofrece el pilates en tu cuerpo y mente. Pruébalo y siente en tu propio cuerpo las mejoras.

Corrige tu postura
El pilates se enfoca en fortalecer el núcleo y alinear el cuerpo, lo que facilita la corrección y mejora de la postura en cada sesión realizada.
Entrena fuerza
Incrementa la actividad y funcionalidad muscular a través del trabajo de autocarga o implementos.
Aumenta tu movilidad
Los estiramientos controlados y movimientos fluidos amplían el rango de movimiento, potenciando así la flexibilidad y agilidad del cuerpo.

Grupos Reducidos

Atención totalmente personalizada, nuestros grupos son reducidos entre 4 y 6 personas, olvídate de las típicas clases con 25 personas.

Preguntas Frecuentes

¿Todavía tienes dudas? Te dejamos aquí las mas típicas, pero recuerda que puedes contactar con nosotros e informarte sin compromiso.

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